绿茶有什么作用和功效(请问绿茶有什么功效与作用)

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绿茶有什么功效与作用?

茶在英国人是:健康之液,灵魂之饮。在我国被誉为“国饮”。现代科学大量研究证实,茶叶确实含有与人体健康密切相关的生化成份,茶叶不仅具有提神清心、清热解暑、消食化痰、去腻减肥、清心除烦、解毒醒酒、生津止渴、降火明目、止痢除湿等药理作用,还对现代疾病,如辐射病、心脑血管病、癌症等疾病,有一定的药理功效。茶叶具有药理作用的主要成份是茶多酚、咖啡碱、脂多糖、茶氨酸等。具体作用有:

1. 有助于延缓衰老茶多酚具有很强的抗氧化性和生理活性,是人体自由基的清除剂。据有关部门研究证明1毫克茶多酚清除对人肌体有害的过量自由基的效能相当于9微克超氧化物歧化酶(SOD),大大高于其它同类物质。茶多酚有阻断脂质过氧化反应,清除活性酶的作用。据日本奥田拓勇试验结果,证实茶多酚的抗衰老效果要比维生素E强18倍。

2、有助于抑制心血管疾病 茶多酚对人体脂肪代谢有着重要作用。人体的胆固醇、三酸甘油脂等含量高,血管内壁脂肪沉积,血管平滑肌细胞增生后形成动脉粥样化斑块等心血管疾病。茶多酚,尤其是茶多酚中的儿茶素ECG和EGC及其氧化产物茶黄素等,有助于使这种斑状增生受到抑制,使形成血凝黏度增强的纤维蛋白原降低,凝血变清,从而抑制动脉粥样硬化。

3、有助于预防和抗癌 茶多酚可以阻断亚硝酸铵等多种致癌物质在体内合成,并具有直接杀伤癌细胞和提高肌体免疫能力的功效。据有关资料显示,茶叶中的茶多酚(主要是儿茶素类化合物),对胃癌、肠癌等多种癌症的预防和辅助治疗,均有裨益。

4、有助于预防和治疗辐射伤害 茶多酚及其氧化产物具有吸收放射性物质锶90和钴60毒害的能力。据有关医疗部门临床试验证实,对肿瘤患者在放射治疗过程中引起的轻度放射病,用茶叶提取物进行治疗,有效率可达90%以上;对血细胞减少症,茶叶提取物治疗的有效率达81.7%;对因放射辐射而引起的白血球减少症治疗效果更好。

5、有助于抑制和抵抗病毒菌 茶多酚有较强的收敛作用,对病原菌、病毒有明显的抑制和杀灭作用,对消炎止泻有明显效果。我国有不少医疗单位应用茶叶制剂治疗急性和慢性痢疾、阿米巴痢疾、流感,治愈率达90%左右。

6、有助于美容护肤 茶多酚是水溶性物质,用它洗脸能清除面部的油腻,收敛毛孔,具有消毒、灭菌、抗皮肤老化,减少日光中的紫外线辐射对皮肤的损伤等功效。

7、有助于醒脑提神 茶叶中的咖啡碱能促使人体中枢神经兴奋,增强大脑皮层的兴奋过程,起到提神益思、清心的效果。

8、有助于利尿解乏 茶叶中的咖啡碱可刺激肾脏,促使尿液迅速排出体外,提高肾脏的滤出率,减少有害物质在肾脏中滞留时间。咖啡碱还可排除尿液中的过量乳酸,有助于使人体尽快消除疲劳。

9、有助于降脂助消化 唐代《本草拾遗》中对茶的功效有“久食令人瘦”的记载。我国边疆少数民族有“不可一日无茶”之说。因为茶叶有助消化和降低脂肪的重要功效,用当今时尚语言说,就是有助于“减肥”。这是由于茶叶中的咖啡碱能提高胃液的分泌量,可以帮助消化,增强分解脂肪的能力。所谓“久食令人瘦”的道理就在这里。

10、有助于护齿明目 茶叶中含氟量较高,每100克干茶中含氟量为10毫克——15毫克,且80%为水溶性成份。若每人每天饮茶叶10克,则可吸收水溶性氟1毫克——1.5毫克,而且茶叶是碱性饮料,可抑制人体钙质的减少,这对预防龋齿、护齿、坚齿,都是有益的。据有关资料显示,在小学生中进行“饮后茶疗漱口”试验,龋齿率可降低80%。另据有关医疗单位调查,在白内障患者中有饮茶习惯的占28.6%;无饮茶习惯的则占71.4%。这是因为茶叶中的维生素C等成份,能降低眼睛晶体混浊度,经常饮茶,对减少眼疾、护眼明目均有积极的作用。

一般人均可饮用。

1.适宜高血压、高血脂、冠心病、动脉硬化、糖尿病、油腻食品食用过多者、醉酒者。

2.不适宜发热、肾功能不良、心血管疾病、习惯性便秘、消化道溃疡、神经衰弱、失眠、孕妇、哺乳期妇女、儿童。

1、绿茶已经成为最流行的保健品。

特别是一些广告铺天盖地的渲染效应以及以绿茶为主要成分的各种相关美容保健品的层出不穷,使一些人把绿茶当做护肤健体的最佳选择。对此,有关专家提醒广大女性消费者,时尚的潮流不能盲目跟从,绿茶本身作为保健品来说,没有任何对健康的伤害,但是如果被各个商家与其他原料一起制成产品,对其的使用,就该注意把握一些细节了。

2、绿茶护肤品好功效,有效期有限虽然绿茶护肤品效果不错,但在选择此类产品时也应有些注意之处。

在绿茶中起护肤美容功效的,主要是其中一种称为茶多酚的物质,这种物质具有抗氧化效果,与维生素B、E等配合,能起到补充水分紧实肌肤等作用。但要注意的是,茶多酚作为酚类物质或其衍生物的总称,在空气中很容易挥发,而丧失其抗氧化作用,所以此类护肤品,尤其是面膜,以当年的新茶制品为最好。

3、饮用绿茶减肥防病,但经期慎饮

绿茶中含有一定的咖啡因,和茶多酚并存时,能制止咖啡因在胃部产生作用,避免刺激胃酸的分泌,使咖啡因的弊端不在体内发挥,但却促进中枢神经、心脏与肝脏的功能。而且,绿茶中的芳香族化合物还能溶解脂肪,防止脂肪积滞体内,咖啡因还能促进胃液分泌,有助消化与消脂。但女性在经期最好不要多饮用。有研究称,除了人体正常的铁流失外,女性每次月经期还要额外损失18~21毫克的铁。而在月经期间多喝绿茶,绿茶中较多的鞣酸成分,就会与食物中的铁分子结合,形成大量沉淀物,妨碍肠道黏膜对铁分子的吸收,并且,绿茶越浓,对铁吸收的阻碍作用就越大。

绿茶有什么作用和功效

绿茶的功效与作用和禁忌

绿茶具有着清热下火和明目醒神的功效等。在服用时候,因为富含鞣酸,有胃溃疡患者不宜服用为宜

建议注意腹部的保暖等,在服用补血药物时候,避免服用为宜绿茶的功效与作用: 绿茶的作用能够延缓衰老:绿茶叶里含有一种名叫茶多酚的营养物质,可别小看茶多酚,他具有很强的生理活性和抗氧化性,是人体不可缺少的一个营养元素,茶多酚可以有效的抗衰老,同时绿茶的作用可以算得上是人体自由基天然的清除剂,有研究表明,经常喝绿茶的老人平均要长寿5-10年。 同时绿茶可以控制心脑血管疾病的发生。这同样是由于茶多酚的功效,他可以促进体内的脂肪代谢,而脂肪恰是造成人体三高等主要元素(血压高、血脂高、血糖高),三高很轻易造我们生活中常见的脑血管发病,所以经常饮用绿茶对于预防心脑血管特别有好处,能有效的防止该疾病的发病率。 研究发现绿茶的功效同时可以预防癌症的发生。绿茶叶里边含有的茶多酚可以防止很多种可能致癌的分子在体内快速成长,而且它对于多种癌细胞有一定的杀伤力,美国研究表明常和绿茶的人癌症的发病率要推迟5-10年以上,特别是信阳毛尖的功效与作用更是优质。 不单如此,绿茶的功效还可以消炎止泻。茶多酚享有特别显著的杀灭和抑制病毒的作用,在医学上大家已经将它运用在了治疗流感,痢疾等病症,效果特别好。 绿茶的作用对女性来说更能美容养颜。使用绿茶美容养颜,主要的方法是使用它来洗脸、洗澡等方面,我们说过用信阳毛尖绿茶洗脸可以起到控油和收缩毛孔的效果,可以防止皮肤老化,去掉已经老化的角质皮,对于减少紫外线对皮肤的伤害也有很好的功效。 绿茶的作用提神醒脑。绿茶里边含有一定的咖啡碱,咖啡碱可以增强盛脑皮层的高兴,促进神经中枢处于高兴的状态,达到清心,提神的效果,日本研究绿茶可能会让人变的聪明。 绿茶有保护牙齿的作用。绿茶属于碱性饮品,含有一定量的氟,可以减少人体对于钙质的吸收,所以它对于防止蛀牙,保护牙齿都有很好的效果,同是绿茶可以让牙齿变的坚固,还有清新口腔气味的功效。 绿茶里含有很多特有的对人身体有意的营养元素,例如儿茶素和茶氟酸,可以有效的改善血液的活动,所以常喝绿茶可以防止心脏病和中风的发生,而经常运动的人喝绿茶能加大肺活量。 随着科学的不断进步,现代科学大量研究证明,绿茶确实含有与人体健康紧密亲密相关的生物营养成份,绿茶不仅具有提神清心、清热解暑、消食化痰、去腻减肥、清心除烦、解毒醒酒、生津止渴、降火明目、止痢除湿等药理作用,还对现代疾病,如辐射病、心脑血管病、癌症等疾病,有一定的药理功效。 绿茶是美女的最爱,由于它可以有效的治疗黑眼圈,是双眼具有神采,对于常常熬夜坐在电脑前边的女性就是特别有匡助的。 如今生活好了,大家在进食高脂肪饮食后,血管会泛起硬化现象,在食后饮用绿茶,可使血管软化,使血液流量改善,对生命是非常有保障的。 而且绿茶的芽叶,采摘在生长后期,日晒时间长,价格也低廉,含儿茶素较多些,而儿茶素溶出率随水温升高而增多,可用开水冲泡饮服。儿茶素一直都有较强的抗自由基作用,对癌症防治有益。日本蔬菜茶业研究所研究证明,绿茶不但防止癌细胞的天生与增殖,还能防止癌细胞转移的和扩散。 绿茶是一种贵重、高尚、天然、绿色的饮品,饮绿茶是精神上的享受,是一种审美且具有艺术性的行为,是一种修身养性的方法

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