冬天室内干燥怎么办(东北冬天室内干燥怎么办)

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近期,受强冷空气影响,我国多地迎来2021年入秋以来的首场降雪。为了保暖,很多家庭纷纷打开了家里的空调或暖气。对于北方人来说,在大雪纷飞的天气里,在家吹着暖气或空调,吃着冰棍,欣赏窗外的雪,是一件非常惬意的事情。

但在享受暖气的同时,大家要小心一件事,那就是患上干眼症。干眼症是由于眼睛泪液生成过少或流失过多,导致眼球表面湿润程度不足,引发各种眼部不适症状的疾病。常见之症状包括眼睛干涩、容易疲倦、眼痒、有异物感、灼热感、分泌物黏稠、怕风、畏光、对外界刺激很敏感等。

冬天开暖气,家里太干,眼睛干涩怎么办?

和冬天湿冷的南方相比,北方地区因为冬天天气干燥,一直都是干眼症的高发地。再加上冬天闭门闭窗供暖的原因,室内空气会格外干燥,因而加速眼表的水分蒸发,导致角膜湿润不足,诱发眼睛干涩、视物疲劳等问题。

冬天的时候,很多家长还会因为担心孩子着凉,而是不让孩子出门玩,而是选择宅在家里,让孩子读书、看电视、玩手机等,增加眼睛的负荷,额外诱发近视等眼科疾病。

那么应该怎样做,才能缓解冬季采暖带来的眼睛不适呢?

一、避免直接与取暖器接触
很多家庭使用的是小太阳、油汀等取暖器,和地暖、暖气片等取暖方式相比,这几种取暖器采暖强劲、升温速度快,但取暖器周围的空气也会格外干燥,加速泪液的蒸发。因此,建议大家取暖时,不要离取暖器太近。

冬天开暖气,家里太干,眼睛干涩怎么办?

尤其是家里有小孩,又使用小太阳能等取暖的家庭,小太阳高温烘烤和红外线不仅会使宝宝眼睛干涩,长期下来还可能导致孩子眼睛晶状体受损,给孩子的眼睛带来终生伤害。因此在使用小太阳时,一定要让宝宝离远点。

二、用加湿器增加室内空气温度
使用加湿器不仅能缓解冬季易出来的眼睛干涩不适等症状,还可以改善因为空气太干而导致的皮肤瘙痒脱皮、嘴唇干裂、鼻子不适等症状,让采暖更舒适。

冬天开暖气,家里太干,眼睛干涩怎么办?

三、滴眼药水
当眼睛干燥时,可以适当滴入眼药水,缓解眼球干燥症状的效果。不过需要注意的是,不要频繁的用,因为眼药水多带腐蚀性,长期使用反而有可能让眼球更加干燥。建议,如果使用2周的眼药水,都没有改善眼睛干涩的问题,请立刻与医生进行咨询。

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四、交替热冷敷眼睛
热敷是治疗干眼常用的一种物理方法。热敷时可以选用40度左右的温度敷在眼部,促进眼周血液循环,使用眼部肌肉得到放松,缓解眼部疲劳。同时,还可以提高睑板腺温度,让睑板腺内的脂质液化,使得睑板腺得以疏通,从而起到缓解眼部的干涩与疲劳、润滑眼球的作用。

冬天开暖气,家里太干,眼睛干涩怎么办?

冷敷可以让血管快速收缩,刺激眼睛里一个名为“冷受体”的部位,加快泪液分泌,改善干眼症状。

进行热冷敷前,一定要清洁眼部和面部,尤其是女生一定要卸掉眼妆,同时眼睛不能有其他疾病。敷眼睛时,先热敷15-20分钟,然后休息10-20分钟,再继续冷敷。冷热交替,既软化了睑脂,又刺激了冷受体,可以极大地缓解冬季眼睛干涩的问题。

如果以上方法都没有效果,那么建议读者立刻去眼科医院进行详细检查。

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